Por qué algunas infusiones ayudan a calmar la tos
Las bebidas calientes han sido tradicionalmente una de las formas más sencillas de aliviar la irritación de garganta. Ayudan a mantener la zona hidratada, al reducir la sensación de sequedad que suele acompañar a la tos. Muchas plantas que se infusionan en agua caliente tienen propiedades calmantes o suavizantes, mientras que otras pocas favorecen el bienestar de las vías respiratorias. Una mezcla sabia de ingredientes puede ser una solución momentánea muy eficaz.
Actualmente, hay en el mercado mezclas de hierbas pensadas para proporcionar momentos de bienestar al tiempo que ayudar al objetivo de suavizar la garganta y favorecer el funcionamiento de las vías respiratorias. Esto lo veremos luego, pero primero vamos a identificar qué hierbas ayudan a aliviar la tos y cuáles son sus propiedades.
Mejores infusiones para la tos y la garganta irritada
Existen varias plantas conocidas por sus beneficios para calmar la tos:
Regaliz
Es una hierba rica en glicirricina, un compuesto que la dota de propiedades expectorantes que ayuda a calmar la irritación de las vías respiratorias. Por eso algunas pastillas de parafarmacia integran este ingrediente para calmar la voz ronca y la tos. Otros compuestos que lleva el regaliz también ayudan a deshacerse de bacterias y virus que pueden estar implicados en la infección de vías respiratorias.
Anís
El anís ayuda a expectorar, por lo que es bueno para calmar la tos de los catarros comunes.
Eucalipto
Las hojas de este árbol tienen propiedades expectorantes y mucolíticas. Por eso, ayudan a expulsar el moco retenido en las vías respiratorias y calman la tos. Es frecuente verlo en la composición de vaporizadores de nariz o garganta.
Tomillo
Es una hierba con propiedades mucolíticas y broncodilatadores, por lo que ayuda a expectorar y abrir las vías respiratorias. Elimina eficazmente la mucosidad, por lo que es adecuada para los momentos en que la tos viene del pecho. Sus efectos se pueden potenciar mezclándola en infusión con unas gotas de limón y un poco de miel.
Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a reducir la irritación y la sequedad de garganta. Es especialmente útil para aliviar la tos alérgica y la tos seca.
Una combinación de plantas reconfortante
Como comentábamos, la mezcla de varias plantas permite combinar varias propiedades en una sola bebida, y además hacerla más agradable de tomar. Algunas infusiones para la tos reúnen hierbas tradicionalmente usadas para el cuidado de la garganta y el alivio de la tos, pero pueden incorporar además otras conocidas por sus propiedades calmantes o reconfortantes.
Infusión de rooibos con anís y regaliz
Nuestra infusión de rooibos con anís, melisa y regaliz es una combinación de ingredientes populares en preparaciones con hierbas para aliviar la tos. Los porcentajes de hierbas en cada bolsita piramidal son los siguientes: 45% de Rooibos, 25% de regaliz, 20% de anís y 10% de melisa.
Infusión ayurvédica con jengibre, regaliz y anís
Nuestra infusión ayurvédica, a base de jengibre, regaliz, anís y canela, contiene en su fórmula hierbas que ayudan a calmar una tos molesta y suavizar una garganta irritada. En cada bolsita piramidal hay un 40% de jengibre, regaliz (glycyrrhiza glabra), anís, canela, coriandro (cilantro) y pétalos de flor azul.
El resultado en ambos casos es una bebida equilibrada, aromática y muy agradable si buscas una taza caliente que te aporte confort y bienestar cuando la tos molesta.
Ambas infusiones se comercializan bajo la marca Viveza en nuestra tienda de cafés e infusiones, Café Platino.
Cómo preparar infusiones para la tos de la forma correcta
Usa 150 ml de agua caliente cercana al punto de ebullición (100º C) y deja reposar la mezcla 5 minutos. Toma la infusión lentamente, dejando que el calor de la bebida suavice la garganta poco a poco.
Si lo deseas, puedes añadir ingredientes naturales que potencien el efecto reconfortante de la infusión, como una cucharadita de miel o unas gotas de limón.
Como has visto, una simple bebida caliente puede ayudar a aliviar la irritación de garganta. Pero si además incluye hierbas conocidas por sus beneficios para calmar la tos y despejar las vías respiratorias, habrás optado por un remedio natural altamente eficaz.
Las infusiones para la tos elaboradas con ingredientes como regaliz, anís, jengibre o eucalipto son una forma sencilla y agradable de combatir una tos molesta que de repente irrumpe en tu rutina.
Recuerda que estos remedios nunca excluyen la opinión de un profesional médico, especialmente si la tos persiste o va a más.
Preguntas frecuentes
¿Qué es bueno para eliminar la tos rápido?
Para aliviar la tos rápidamente, es recomendable mantener la garganta hidratada. Puedes beber agua, líquidos calientes y caldos.
Además, se debe evitar estar en ambientes fríos o muy secos. Puede ser útil tomar infusiones para la tos, con plantas medicinales como anís, regaliz, tomillo o jengibre, y añadirles un poco de miel.